Omega-3: Fakten, Anwendung und Dosierung


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Omega-3 Das kleine ABC über Omega-3 Soviel Omega-3 benötigen Sie Referenzwerte für Omega-3 Dosierung in Therapie und Heilung Übersicht der Studienrecherche
Studien über Omega-3 im englischen Originaltext: Alzheimer Arterioslerose Arthritis Augen Blutfett, Cholesterol, Hypertonie Colitis ulcerosa, Darmerkrankung Depression Diabetes mellitus Hautkrankheiten, Neurodermitis, Psoriasis Herzbypass Herzinfarkt Kinder Hyperaktivität Kleinkinder Gehirn- /Sehleistung Kleinkinder Schlafverhalten Menstruationsschmerz Migräne Morbus Crohn MS Multiple Sklerose PTCA Restenosierung Rheuma Tumorentstehung: Speiseröhrenkrebs, Brustkrebs, Dickdarmkrebs
Kompendium Omega-3: 6/2001 Omega-3 Omega-6 Arachidonsäure = Omega-6 Versorgung mit Omega-3 Empfehlung für Omega-3 Therapeutische Menge Wirkung von Omega-3 Häufig gestellte Fragen Toxizität Fleischesser Vegetarier Kinder Lebertran Test: 9 Produkte im Vergleich
Info zum Thema Übersäuerung: Säuren-Basen Haushalt Übersäuerung Test: 14 Basendrinks im Vergleich Aufbau des Tests Mineralgehalt Bioverfügbarkeit Geschmack Gebrauchsanweisung Deklaration Testresultate
E-Nummer Nebenwirkungen der Lebensmittel-Zusatzstoffe
Aminosäuren 5HTP-Tryptophan Melatonin
DACH-Referenzwerte empfohlene Werte für Omega-3 empfohlene Werte für Vitamine geschätzte Werte für Vitamine Proteine
Glykämischer Index Die blutzuckersteigernde Wirkung verschiedener Kohlenhydrate
Blutgruppendiät
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19 Omega-3 Produkte im Vergleich
Publiziert im März 2005												flüssig zum Trinken
Produktname	Ovega3	Ovega3	ACTILIVE	Biorganic	topinform	OMEGA-life	FischölCaps	OMEGACOEUR	Eicosapen	epa METIDRANSO	epa METIDRANSO	Fit Line Omega 3	Mega 65	Epacaps	Epacaps	Vita Star	Mavena	Burgstein EPA 500 mg	Burgstein EPA 500 mg
Firmensitz Hersteller Kundentelefon Internetinfo	FL - Ruggell EnergyBalance 0800 88 99 88 energybalance.com	F L -Ruggell EnergyBalance 0800 88 99 88 energybalance.com	CH - Zürich Migros 0848 840 848 migros.ch	CH-Bern Gisand	CH - Freidorf Alpinamed 071-454 70 80 alpinamed.ch	CH - Basel Semomed doetschgrether.ch	CH - Baar Biotan biotan.ch	CH - Genève Phyto Pharma Medica SA holistica.fr	CH - Kreuzlingen Altana Pharma AG altanapharma.de	CH - Baar Seviton -	CH - Baar Seviton seviton.ch	CH - Schaffhausen Liguma - liguma.ch	F - Carros Arkopharma arkpharma.fr	CH - Kreuzlingen Altana Pharma AG 071-6771333 altanapharma.de	CH - Kreuzlingen Altana Pharma AG 071-677 13 33 altanapharma.de	CH - Zuzwil Novisan 071-412 79 80 wildi-versand.ch	CH - Baden Psorimed mavena.ch	CH - Rapperswil Antistress 055-220 12 12 antistress.ch	CH - Rapperswil Antistress 055-220 12 12 antistress.ch
Lot-/Charge-Nr. Direktverkauf Nettogewicht empfohlene Tages- dosis in Kapseln	747 ja 220 g 2	747 ja 55 g 2	E007826 ja 23 g 2	04C46122 ja nicht deklariert 2	5231 nein 72 g 2	QB0325 ja 65,3 g 1	7966220304 ja 65 g 2	18 ja 51 g 6	119740 nein nicht deklariert 8	122024 ja 48 g 1	122024 ja 96 g 1	469003 ja 50 ml 1,.67 ml	M00035 ja 37 g 1 bis 2	122161 nein nicht deklariert 2 bis 3	119740 nein nicht deklariert 2 bis 3	A 004527 nein 63 g 3	668/728 ja 32 g 2 bis 4	90404 nein nicht deklariert 2	111003 nein nicht deklariert 2
Anzahl Kapseln Verpackung Kapselhülle Haltbarkeitsdatum Preis in Fr.	360 Blister vegetabil Nov. 05 74.00	90 Blister vegetabil Nov. 05 24.50	30 Blister vegetabil Jan. 06 4.70	100 Dose Gelatine Apr. 07 32.55	100 Dose vegetabil Mär. 07 29.80	60 Dose Gelatine Okt. 05 39.00	80 Blister vegetabil Apr. 08 24.50	60 Blister Gelatine Nov. 06 30.00	100 Blister Gelatine Jul. 06 44.30	30 Blister Gelatine Jan. 08 27.70	60 Blister Gelatine Jan. 08 55.40	50 ml Glasflasche flüssig Mai 05 49.90	45 Blister Gelatine Jan. 07 26.50	120 Blister Gelatine Jul. 06 53.20	60 Blister Gelatine Jul. 06 29.85	90 Dose Gelatine Aug. 06 39.00	50 Dose Gelatine Mär. 05 24.80	180 Dose Gelatine Apr. 07 68.00	60 Dose Gelatine Sept. 06 26.00
Kapsellänge Kapseldurchmesser Länge+Durcmesser Kapselgewicht	13,7 mm 8,8 mm 22,5 mm 610 mg	13,7 mm 8,8 mm 22,5 mm 610 mg	14,9 mm 10 mm 24,9 mm 766 mg	25,3 mm 11 mm 36,3 mm 1765 mg	15,8 mm 9,2 mm 25 mm 720 mg	22,8 mm 8,7 mm 31,5 mm 1088 mg	15,5 mm 9,2 mm 24,7 mm 812 mg	15,7 mm 9,6 mm 25,3 mm 850 mg	24,8 mm 8,5 mm 33,3 mm 1150 mg	24,5 mm 9,9 mm 34,4 mm 1600 mg	24,5 mm 9,9 mm 34,4 mm 1600 mg	0 mm 0 mm 0 mm 1670 mg	20,6 mm 7,9 mm 28,5 mm 822 mg	24,8 mm 8,6 mm 33,4 mm 1150 mg	24,8 mm 8,6 mm 33,4 mm 1150 mg	14,5 mm 9,6 mm 24,1 mm 700 mg	14,6 mm 9,1 mm 23,7 mm 640 mg	20,7 mm 7,7 mm 28,4 mm 800 mg	20,7 mm 7,7 mm 28,4 mm 800 mg
Art des Fischöls Haltbarkeit Antioxidantien? Gehalt 30-125% pro Gramm Omega-3 natürliche Antioxidantien	TG Hochseefisch unter 2 Jahre ja ja ja	TG Hochseefisch unter 2 Jahre ja ja ja	- unter 2 Jahre ja ? nein	- über 2 Jahre nein ? nein	Pazifik über 2 Jahre ja ? nein	- unter 2 Jahre ja ? nein	Pazifik über 2 Jahre ja ? nein	- über 2 Jahre ja ? ja	Hochseefisch über 2 Jahre nein ? nein	Lachs Etylester über 2 Jahre ja ? ja	Lachs Etylester über 2 Jahre ja ? ja	- unter 2 Jahre ja ? nein	- über 2 Jahre ja ? nein	Hochseefisch über 2 Jahre nein ? nein	Hochseefisch über 2 Jahre nein ? nein	- unter 2 Jahre nein nein nein	- unter 2 Jahre ja ? ja	- über 2 Jahre ja ? nein	- über 2 Jahre ja ? nein
Zutaten nebst Kapselhülle	Fischöl, Citrus- und Sojakonzentrat	Fischöl, Citrus- und Sojakonzentrat	Fischöl Vitamin E	Fischöl	Fischöl Vitamin E	Fischöl Vitamin E	Fischöl Vitamin E	Fischöl, Knoblauch, Basilikum-Maceratum, Oliven-, Nuss-, Weizenkeimöl	Fischöl	Lachsöl Vitamin E	Lachsöl Vitamin E	Glyzerin, Fischöl, Wasser, Vitamin E, Lecitin, Orangenaroma	Fischöl Vitamin A Vitamin E	Fischöl	Fischöl	Fischöl	Boretschöl Fischöl	Fischöl Vitamin E	Fischöl Vitamin E
Empfehlung für Kinder	ab 7 Jahre	ab 7 Jahre	Für Kinder unerreichbar	-	Für Kinder unerreichbar	-	-	-	-	-	-	ausserhalb Reichweite von kleinen Kindern	-	-	-	-	-	ausser Reichweite von Kindern aufbewahren	ausser Reichweite von Kindern aufbewahren
Gehalt pro Kapsel Fischöl in mg Omega-3 Fettsäuren in mg Eicosapentaensäure: EPA in mg Docosahexaensäure: DHA + DPA in mg Antioxidans A in mg Antioxidans C in mg Antioxidans E in mg Anzahl Kapseln für 1g Omega-3	290 200 110 90 - 12 2 5	290 200 120 80 - 12 2 5	505 156 - - - - 5 6,4	1200 333 200 133 - - - 3,0	507 150 90 60 - - 3,3 6,7	737 400 240 160 - - 10 2,5	507 150 - - - - 3,3 6,7	239 180 88 55 0,000375 - 0,11 5,6	750 225 135 90 - - - 4,4	1000 635 320 315 - - 60,39 1,6	1000 635 320 315 - - 60,39 1,6	207 134 - - - - 30 7,5	530 291 175 116 0,0036 - 1,6 3,4	750 225 135 90 - - - 4,4	750 225 135 90 - - - 4,4	500 190 - - - - - 5,3	453 27 16 11 - - 0 37	500 150 90 60 - - 5 6,7	500 150 90 60 - - 5 6,7
Qualität max. 28 Punkte Hochsee/Pazifik 10 Punkte natürliches Oel TG 5 Punkte Haltbarkeit bis 2 Jahre 4 Punkte enthält Antioxidantien 3 Punkte natürliche Form 3 P. ETD 30-125 % pro 1 g n-3 3 P.	28 10 5 4 3 3 3	28 10 5 4 3 3 3	7 0 0 4 3 0 0	0 0 0 0 0 0 0	13 10 0 0 3 0 0	7 0 0 4 3 0 0	13 10 0 0 3 0 0	6 0 0 0 3 3 0	10 10 0 0 0 0 0	6 0 0 0 3 3 0	6 0 0 0 3 3 0	7 0 0 4 3 0 0	6 0 0 0 3 0 3	10 10 0 0 0 0 0	10 10 0 0 0 0 0	4 0 0 4 0 0 0	10 0 0 4 3 3 0	3 0 0 0 3 0 0	3 0 0 0 3 0 0
Preis max. 27 Punkte Gehalt n-3 pro CHF 1 g Omega-3 kostet	26 973 mg CHF 1.03	19 735 mg CHF 1.36	26 996 mg CHF 1.00	27 1023 mg CHF 0.98	13 503 mg CHF 1.99	16 615 mg CHF 1.63	13 490 mg CHF 2.04	10 360 mg CHF 2.78	13 508 mg CHF 1.97	18 688 mg CHF 1.45	18 688 mg CHF 1.45	2 81 mg CHF 12.41	13 494 mg CHF 2.02	13 508 mg CHF 1.97	12 452 mg CHF 2.21	12 438 mg CHF 2.28	1 54 mg CHF 18.37	10 397 mg CHF 2.52	9 346 mg CHF 2.89
Convenience max. 25 Punkte Dimension der Kapsel 15 Punkte Anzahl Kapsel 10 P.	13 6,9 6,0	13 6,9 6,0	11 6,2 4,6	8 0 8,0	10 5,6 4,3	10 1,5 8,5	10 5,8 4,3	11 5,7 5,4	7 0,3 6,6	10 0,5 9,4	10 0,5 9,4	20 10 10	10 2,8 7,6	7 0,3 6,6	7 0,3 6,6	12 6,4 5,7	6 6,4 0	7 2,7 4,3	7 2,7 4,3
Deklaration auf der Packung max. 20 Punkte Kapselgewicht 3 P. n-3 pro Kapsel 3 P. EPA in mg pro/Kapsel 3 P. DHA in mg pro/Kapsel 3 P. Omega-3 in g pro Packung 3 P. Warnung Blutverdünner 3 P. für 2. Sprache 1 P. Lesbare Schrift 1 P.	5 0 3 0 0 0 0 1 1	5 0 3 0 0 0 0 1 1	5 0 3 0 0 0 0 1 1	11 0 0 3 3 0 3 1 1	7 0 0 3 3 0 0 0 1	7 0 0 3 3 0 0 1 0	4 0 3 0 0 0 0 1 0	11 0 3 3 3 0 0 1 1	8 0 0 3 3 0 0 1 1	3 0 0 0 0 0 1 1 1	3 0 0 0 0 0 1 1 1	6 3 3 0 0 0 0 0 0	4 3 0 0 0 0 0 0 1	2 0 0 0 0 0 0 1 1	2 0 0 0 0 0 0 1 1	2 0 0 0 0 0 0 1 1	8 0 0 3 3 0 0 1 1	5 0 3 0 0 0 0 1 1	5 0 3 0 0 0 0 1 1
Test-Bewertung max. 100 Punkte	72	65	49	46	43	40	40	38	38	37	37	35	33	32	31	30	26	26	24
Qualität 28 Punkte	28	28	7	0	13	7	13	6	10	6	6	7	6	10	10	4	10	3	3
Preis 27 Punkte	26	19	26	27	13	16	13	10	13	18	18	2	13	13	12	12	1	10	9
Convinience 25 P.	13	13	11	8	10	10	10	11	7	10	10	20	10	7	7	12	6	7	7
Deklaration 20 P.	5	5	5	11	7	7	4	11	8	3	3	6	4	2	2	2	8	5	5
Test Kommentar	1. Platz	2. Platz	3. Platz	4. Platz	5. Platz	6. Platz	6. Platz	7. Platz	7. Platz	8. Platz	8. Platz	9. Platz	10. Platz	11. Platz	12. Platz	13. Platz	14. Platz	14. Platz	15. Platz
Keines der Produkte erreichte die maximale Punktzahl. Viele Kapseln sind sehr gross und bereiten Probleme beim Schlucken. Eine Kapselgrösse von weniger als 4 mm, oder eine Flüssigform mit vernünftigem Preis und Geschmack, wären wünschenswert.	Testsieger. Die kleinste Kapsel im Test. Wer höchste Qualität sucht, findet hier das Produkt, das auch preislich die Nase mit vorne hat. Fischöl aus Hochseefisch. Die Vitamine in Citrus- und Sojakonzentrat versprechen hohe Bioverfügbarkeit. Beste Packungsbeilage. Nebst Migros die einzige Packung mit 3 Sprachen.	Der kleine Bruder vom Testsieger mit kleinster Kapsel im Test. Höchste Qualität. Der Preis liegt zwar auf Platz 4 aber in der Gesamtwertung gibt's Platz 2. Fischöl aus Hochseefisch. Die Vitamine in Citrus- und Sojakonzentrat versprechen hohe Bioverfügbarkeit. Beste Packungsbeilage. Nebst Migros die einzige Packung mit 3 Sprachen.	Ein bekanntes und gutes Produkt. Mit CHF 4.70 hat es den den tiefsten Detailhandelspreis und eignet sich für das kleine Budget. In Bezug auf CHF/g Omega-3 auf Platz 2. Wenn nur der Preis und eine vegetabile Kapselhülle als Kaufkriterium gelten, dann ist das Ihr Sieger.	Das Produkt mit dem günstigsten Preis in Bezug auf CHF/g Omega-3. Jedoch die grösste und schwerste Kapsel im Test. Die Haltbarkeit über 2 Jahre weckt Zweifel bez. Qualität. Wenn Sie diese Riesendinger aus Gelatine schlucken können und nur der Preis zählt, dann ist das Ihr Testsieger.	Omega-3 kostet hier bereits doppelt soviel, im Vergleich mit Teilnehmer von Platz 4. Fischöl aus dem Pazifik und eine vegatibile Kapsel. Die Haltbarkeit über 2 Jahre weckt Zweifel bez. Qualität. Ein Produkt das hauptsächlich in Apotheken und Drogerien zu finden ist.	Das wohl bekannteste Produkt auf dem Schweizer Markt im vorderen Mittelfeld. Relativ grosse Kapsel aus Gelatine und synthetisches Antioxidans Vitamin E. In Bezug auf CHF/g Omega-3 auf Platz 7.	Neues Produkt auf dem Schweizer Markt. In Bezug auf CHF/g Omega-3 auf Platz 12. Die Haltbarkeit über 2 Jahre weckt Zweifel bez. Qualität.	Relativ gut deklariert, abgesehen von der Nährwerttabelle auf Französisch. Die Haltbarkeit über 2 Jahre weckt Zweifel bez. Qualität.	Bekanntes Schweizer Markenprodukt aus Hochseefischöl. Mit der empfohlenen Tagesdosis von 8 Kapseln wird dieses Produkt zum apothekenpflichtigen Medikament Typ B. Mit 24,8mm ist dies die zweitgrösste Kapsel im Test. Die Haltbarkeit über 2 Jahre weckt Zweifel bez. Qualität.	Das einzige Produkt aus dem künstlichem Oel "Ethylester" und kann deshalb in der Schweiz nicht frei verkauft werden. Die Haltbarkeit über 2 Jahre weckt Zweifel bez. Qualität.	Das einzige Produkt aus dem künstlichem Oel "Ethylester" und kann deshalb in der Schweiz nicht frei verkauft werden. Die Haltbarkeit über 2 Jahre weckt Zweifel bez. Qualität.	Interessantes Produkt. Die flüssige Form ist ideal für Menschen, die keine Kapseln schlucken können. Durch Mikroverkapselung wird Fischöl in kleine Wachskügelchen verpackt. Der Preis ist unverhältnismässig hoch und durch das Multilevelmarketing bedingt. In Bezug auf CHF/g Omega-3 auf dem zweitletzten Platz.	Die Haltbarkeit über 2 Jahre weckt Zweifel bez. Qualität.	Mit 2-3 Kapseln pro Tag drogeriepflichtig, obwohl die Kapsel mit Eicosapen quasi identisch ist. Mit 24,8mm die zweitgrösste Kapsel im Test. In den meisten Apotheken zu finden. Die Haltbarkeit über 2 Jahre weckt Zweifel bez. Qualität.	Die Haltbarkeit über 2 Jahre weckt Zweifel bez. Qualität.	Ansprechend aufgemachte Verpackung. In Bezug auf CHF/g Omega-3 auf Platz 13.	Teuerstes Produkt im Test, obwohl mit Boretschöl verdünnt. Enthält hauptsächlich Omega-6 Fettsäuren und ist irreführend deklariert: ...ausgewogene ...Mischung ...welche reich an ...Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren ist. Die Mischung ist aus meiner Sicht nicht ausgewogen.	Vom Profi für Nährstoffe. Der Name ist irreführend und gaukelt den Gehalt von 500mg EPA vor, obwohl nur 90mg drin sind. Sonst gut deklariert. Auf der Packungsbeilage falsche Warnung bei Schwangerschaft und Stillzeit. Die Haltbarkeit über 2 Jahre weckt Zweifel bez. Qualität.	Vom Profi für Nährstoffe. Der Name ist irreführend und gaukelt den Gehalt von 500mg EPA vor, obwohl nur 90mg drin sind. Sonst gut deklariert. Auf der Packungsbeilage falsche Warnung bei Schwangerschaft und Stillzeit. Die Haltbarkeit über 2 Jahre weckt Zweifel bez. Qualität.
Berechnung und Testbasis werden in den kommenden Tagen publiziert

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